ladnie ladnie

f***master bardzo ladnie sie nauczyles. tutaj przypomniala mi sie pewna sytuacja ze swiata hi-fi: facet,ktory przyszedl do sklepu,za cholere nie mogl zrozumiec,ze jak zmieni kabel koncentryczny(cyfrowy)-to poprawi brzmienie swojego zestawu. "przeciez to zera i jedynki!"-mowil.jakze musial byc zdziwiony,kiedy odkryl prawde....(szok byl [...]

B.ładnie

Pół godziny przed snem mozesz zjeść ostatni posiłek głównie białko (np.twaróg) aby zredukowac nocny katabolizm. Trening powinieneś skończyć ok 2 godzin przed snem żeby organizm ładnie sie wyciszył i uspokoił PS Jak za późno skończysz trening i za bardzo bedziesz pobudzony możesz mieć problemy z zaśnięciem pozdro

Co ty gadasz plecki bdb. widze ze barki to twoj najsłabszy punkt (?) No i brzuch ale ja tez na niego leje :) Bardzo ładnie !

ładnie edit: SOG! Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-11-07 20:24:46

Dobra za sciemnianie mlody mazi 154340 : mlody mazi 159159 : lift_up Do uslyszenia jak zaczniesz sie ladnie wyrazac

Dzień I : B Przysiady - nie chciało mi się. Skos - sztanielki - zrobiłem płaską z kumplem, ostatnia seria 90kg na ileś tam ruchów. Wiosłowanie - sztanga - 60kg x15, 60kg x15, 60kg x15, 60kg x15 Wyciskanie na barki - 60kg x15, 80kg x12, 90kg x10, 100k x4 Jak widać, nie jest ładnie i pięknie, ale się staram Dieta trzymana + budyń do 3 posiłku [...]

Ładnie kolego a jaka waga?daj lepsze zdjecia

smyry ladnie poszlo ale i tak kiepsko ;d ita poza z wypychanymi bicami najszczesciej spotykana na fotka.pl

zartuje ladnie poszlo :) miam kumpla tez niema zdrowia do saa 1 bomba i karetke go zabrala chlop 46 kabel waga 110 kg i **** nie wytrzymal 200deki i 500omo cisnie kolo 200 ogolnie ****owo

smyry ladnie wyszedles

efka w sumie mnie ladnie kopie to bez clena powinno pojsc

bardzo ladnie, najbardziej w oczy rzucaja sie barki i klata sog polecial !

b.ładnie, oby dalej do przodu :P

chodzi mu, żeby ładnie utwardzić i troszkę wyrzeźbić to co ma + 1,5 cm jakieś do przodu pójść, winstrol oczywiście oryginalny i w formie doustnej, przyjmowałby go 15-20 mg dziennie, rano po jedzeniu i wieczorem, do tego białko 2 kg, i oczywiście dietka, ja ******le jak czytam takie posty to mi sie płakać chce... Zmieniony przez - S i w y w dniu [...]

no no ladnie trzymaj tak dalej

hehehe no comment :D sam mam chude rece ale takiego pytania to bym nie zadal ;D jak by sie tak dalo nabierac masy miesniowej i w ogole w tych miejscach gdzie tylko chcemy to kazdy by mial ladnie ponad 100 w klacie a 30 w bicku ;p bo to takie zboczenie ze od poczatku kazdy chce miec ladna klatke i ja najbardziej katuje... :) pozdro

MArek C pisal ze twarog do budowy masy nie jest dobry wiec lekko podnosze profil aminkowy twaroga :) <podnosilem> 100gr twarogu + jakies 30 gr sojowego + oliwa + ponad 100gr ryzu i posilek po ktorym gaz byl zabojczy> ale masa szla ladnie :)

panowie skonczcie do******lac sie o koksy i to ze gosc kipnie bo ****a temat znacie a ******licie, gula wam skacze ze macie po 33 na kablu po 2 latach trenigow i tyle. Chambers konkretnie jest podoba mi sie lap soga. A co do stazu calkiem realne jednym idzie drugim nie. Ladnie wyglada pozdro 3m sie i zdrowia.

tomek to zolte to jest sos musztardowy ale jestem artysta lyzeczka tak ladnie napis zrobic Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-08 20:26:18